[...] bling ma bana, art traci bolda, holder stracil moda... no ale jak to sie mowi "life goes on" badz bardziej po polski "psy szczekaja a karawana jedzie dalej" jeszcze cos... szkoda ze bolda zabiera mu om ktory tez swoje na forum przeszedl i juz chyba o tym nie pamieta... a moze jeszcze by zdjal bolda z konta clarity ...
Oczywiście nasza szklana kula jest trochę przybrudzona i nie możemy dokładnie powiedzieć jaką masę stracisz, a jaką zyskasz. Jedno jest pewne - stanie się coś albo nic. Jesteś zwykłym noobkiem, który nie zadał sobie trudu przeczytania czegokolwiek o treningu i odżywianiu, a chce dostać wszystko ot tak. Wejdź od razu do działu Doping. Na pewno Ci [...]
[...] jest jak w ogole nie chodze na silownie (ale wtedy generalne samopoczucie jest do du.... - wiec odpada). Przysiady to historia - wtedy kolano rwie. Delikatnie wyprosty i suwnice mecze ale nie lubie maszyn - wole wolne ciezary. Basen - tak pisza tu niektorzy??? Acha - i jem Flexit Nutrendu - dobrze robie??? A moze cos innego mam jesc?? Pozdrawiam
Napisał. Ale być może wcześniej trenował coś innego czym już się nie zajmuje. Dodatkowo zaznaczył, że interesuje się sportami/sztukami walki tak więc pytam - czy są jakieś którymi się szczególnie "jara".
wg mnie najlepiej polecieć parę razy na rzut wykonany przez dobrego zwodnika, tj. tak szybki rzut, że zorientujesz się że coś się dzieje dopiero wtedy kiedy zetkniesz się z matą :) Wtedy naprawdę pad zupełnie nie boli, i potem to jedynie kwestia psychiki i wyluzowania. Jak się będziesz spinał to będzie boleć. Jak się wyluzujesz to nie Moderator [...]
Dzieki za opinie. Gdzie mogę znaleśc przykładowe zestawy ćwiczeń z wolnymi cięzarami? Maszyn raczej nie rzucę bo daja mi duzo siły i satysfakcji ale mogę coś do nich dorzucić. Czy możecie jeszcze ocenic moja dietę? Czy taki poziom składników jest ok? Czy powinnam brać jakies suplementy? (wiem za duzo pytam - mam nadzieje,że Was nie zamęczę:-)) Co [...]
Oto poprawki do twojego planu...Jak źle cos poprawie prosze użytkowników forum o poprawienie mnie Poniedziałek: NOGI: Łydki: wspięcia na palce ze sztangą 4 serie po 12 powtorzeń, Uda: Wypychanie Ciężaru na maszynie4 serie po 8-12 potórzeń, martwy ciąg odpada , Prostowanie nog na maszynie 4 serie po 8-12 powtorzen Barki zrób pierwsze potem [...]
[...] a tragedia byla w kolejkach , poty uderzenia ciepla i td , glowa do gory bedzie oki , tak czy owak musisz isc do lekarza zeby wykluczyl patologie jakiegos narzadu a potem cos przepisze ,moim zdaniem nic nie znajda i troche beda jak na glupka patrzec ale to normalnie , w szpitalu siedzialem w kaftanie z 4rema pielekniarzami jak uslyszalem ze [...]
[...] mu kasa potrzebna, ludzie zwracali paczki za pobraniem, allegro nie zalozy teraz bo siedzi u laski, u ktorej ma te bialka i pisal z iphona...:) jak sie zapytalem czy mowi mu cos nick makiss to powiedzil ze nie a jak sie zapytalem czy ladnie to tak ludzi w ciula robic to mnie zignorowal, mam nadzieje ze poszkodowani zrobia co trzeba i ta miernota [...]
Na chwile obecną nic nie planuje, najprawdopodobniej zacznę coś za rok. Wtedy to i tak będzie młody wiek, dlatego ciekawi mnie temat związany z wzrostem. Założę się że dużo osób w moim wieku również to ciekawi więc wydaje mi się że taki temat byłby tu przydatny i mógłby pomóc takim osobom w podjęciu decyzji czy startować z SAA, czy jeszcze [...]
Testosteron 21.9 NORMA od 15 30 Estrogen 37 norma od 40 do 80 Prolaktyna 162 norma od 40 do 400 Dziś byłem u lekarza I wszystko na komputerze mi pokazał czyli jakie normy ma te laboratorium w szpitalu także tu jest już coś wiadomo czyli wychodzi na to że testo mógł by być wyzszyy ;)Ale jest nie źle też po takim słaby odbloku jak zrobiłem I [...]
Ted nie moo robić ciężkiego treningu bo po kontuzji achillesa nie mam prawa robić przysiadów! a robić górę bez nóg to bez sensu (chyba?) tak se wymyśliłem: miesiąc aerobów z lekkim siłowym, po miesiącu eca z intensywnym aerobowym- cykl eca przedłużam clenem i ok grudnia wchodzę na siłowy oporowo. nie wiem czy to good ale może Ted cóś podpowiesz? [...]
Mateusz, ja ani nikt inny tutaj nie ułozy Ci diety, ale za to jeśli tylko Ty postarasz się coś poukładać, to każdy z nas z chęcią Ci ją poprawi. Tak to tutaj działa. Jeżeli zaś chcesz bardzo profesionalną dietę to zapraszam na stronę Michaila : www.dobierz-diete.pl tylko, że tam to kosztuje. pzdr, mike
Ok o coś takiego mi chodziło, dzięki bardzo.. Odniose sie tylko jeszcze do tego " ponadto nie wiem gdzie sie tak śpieszych- piszesz bowiem, ze nie masz czasu na czekanie na efekty- bo aby były trwale i widoczne to wlaśnie 2-3 miesiące musi upłynąć " Nie chodzi o to że np chce odrazu po 2 dniach widzieć wymarzone efekty. Ja rozumiem że [...]
"nie warto zaczynac od mocnych uderzen bo nastepne cykle bedą juz słabsze" Z 2 cześcią tej wypowiedzi bym się nie zgodzil. Czytałem na forum ciekawy artykuł na ten temat. I kreatyna nie może działać słabiej za 2-3-4 razem bo organizm się na nię nie uodparnia. Bo nie może sie uodpornić na coś co sam produkuje. To tak samo by było z [...]
Zastanawia mnie że SFD sprzedaje takie coś. Powinni weryfikować producentów a nie wszystko sprzedawać. Tak patrząc to 3 kilo Carbenergy z tej firmy kosztuje dziwnie tanio. jak jest takiej samej jakości co bcaa to wszystko wiadomo. bcaa zaniosę jednak do sanepidu niech te grudki zbadają.
1 ławka 300 kg, 2 ławka 250 ale ma wejście na dodatkowe akceoria ja bym zapewne tak nic nie wpiął może jedynie wyciąg jakbym miejsca nie miał, 3 ławka 200 kg pod uwagę bym nie brał nawet, stojaki k sporta bym brał, mialem poręcze z tej firmy i jest spoko, a tu dodatkowo masz asekuracje w porównaniu do drugich no i powiedzmy coś ala rack pull [...]
bxp dziwny chłopaczek jesteś. jakieś pół roku temu pisałeś tu z podobnym problemem. miałeś się zapisać i co? słomiany zapał? przez 3 miechy się nie nauczysz dobrze walczyć - zapomnij. może będziesz zapisywał się za każdym razem jak ktoś chce ci spuścić manto, he? zapisz się chłopie na coś i nie zadawaj głupich pytań, bo co z tego, że ci tu ktoś [...]
Skoro tak się pokatowałeś...takimi głodówkami, nie dziw się, że metabolizm się broni rekami i nogami...organizm jest mądry ;-) A co do badań, na prawdę warto. Czasem tam coś leży i kwiczy, a my usilnie ucinamy kcal i pobłębiamy problem.
Dla mnie XP jest zdecydowanie najgorszym stackiem ! Niby skład dobry, ch.je muje dzikie węże, a kompletnie go nie czułem. Co dziwne, bo np. CP zawsze działało na mnie ok. pomimo dużo bardziej skromnego składu. Teraz papam Green Magnitude i sobie nawet chwalę. Jednak tobie radzę absolutnie nie kupować drugiej puchy XP, bo jeśli nic teraz nie [...]
Artlite - bold - tak/nie ?
